晨跑是增强体质、提升肺活力的最好训练方法，重生后她一直坚持着。

        看到燕凤炀，她立即取下腿上的沙袋走了过来：“老爷怎么不多睡会？您平常很难有机会睡个懒觉。”

        确实，当皇帝虽然高高在上，但却有它的苦。

        不生病到起不了床，不能罢朝。

        “昨晚睡得好，睡足了，你们天天就是这样练功的吗？”

        燕凤炀的目光落在了宁宜臻身上……

        只见她一身黑色短打，一双千屋底布鞋，完全的农家人打扮。

        但是那白里透红的小脸，却显示了她的不凡气质。

        宁宜臻在这一世她只学鞭，而且只学这几年。

        但她的鞭法乃华老爷子亲身传授，非常精妙。

        听到燕凤炀好奇自己的功夫，她老实的承认了：“嗯，师父说女子使刀使剑不够淑女，只让我学鞭法。”

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